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睡眠

2022.09.28

最近、動画を見ながら寝落ちしてしまいます。

寝る準備をすべて終わらせてから、ベッドの中で携帯を触るのが

至福の時間なのですが、気付いたら朝になっています。

寝てしまうと一瞬で時間が過ぎてしまうので、損した気持ちになります。

 

睡眠はとても大事ですが、意識を失うように寝てしまうので、

ちゃんと自分の意志で寝るように心がけていきたいです。

 

また、睡眠の質を上げるためにも、寝る前に携帯を触るのもほどほどにしようと思います。

 

 

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山﨑

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